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企业课程

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课程关键词: 企业太极培训课程武术培训道生堂培训

  • 课程价格 : 电询电询
  • 上课班制: 脱产班 业余班 工作日
  • 课程类型: 面授课程
  • 课程周期: 1-3个月
  • 上课地点 : 朝阳校区

课程特色

机构简介

课程简介

COURSE INTRODUCTION

目的: 一、改善睡眠 睡眠不好往往是因为工作压力、打游戏娱乐等活动造成“神”常游离于身体之外,俗语叫“走神”,长久“走神”加上心理放不下的事太多,就会造成心肾不能相交,气浮于心口,呼吸不能深长,渐渐就会失眠。常练太极拳就可以通过对身体、呼吸、意念的调整来放松身心、加大肺活量,从而达到改善睡眠的目的。 二、瘦身减肥 肥胖者一般是体重大、活动少,行动不灵活,腿部肌肉没有力量。通过太极拳练习后,能增加腿部力量,从而加强了身体的灵活性。为什么太极拳运动能减肥,是因为太极拳活动不剧烈,可运动时间长,增加燃烧脂肪的时间。太极拳是有氧运动,运动时采用慢而长的呼吸方法,所以练功时可以出很多汗而气不喘、心不跳。也就是说太极拳在运动过程中体内不缺氧,正好迎合了长时间慢速运动的特点,所以太极拳运动减肥也就毫无疑问了。 三、肩周炎、颈椎病、鼠标手、网球肘、羽毛球膝等常见毛病的调理。 四、调节心理、丰富生活、提高工作效率 太极拳“道法自然”,人身为一“小太极”,自然为“大太极”。到户外、旷野、树林、草地上,无拘无束地“全身处处毫无牵掣”,“动静作势、纯任自然”,呼吸自然,开阔心胸“随天机动宕”,也无意追求蹬腿有多高,架势有多低,姿势有多规范,以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势,与大自然静静地交流、交融,将自己溶人大自然之中,天人一体,生机无限,热爱自然、热爱人生之情油然而生。当你练完了一套太极拳,忘却了烦恼,进入一种恬淡自然的境界,会有一种好心情,一份紧张烦恼之外的宁静,从而达到调节心里、提高工作效率的目的。

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